Stundenplan

Montag aktuell nur online!  Zugang über info@yogaw60.de erfragen
10.00 Uhr Yoga offene Stunde für Schwangere*
16.00 Uhr Akrobatik für Kinder ab 9 Jahren  entfällt online
18.00 Uhr Yoga offene Stunde**
20.00 Uhr Yoga Anfängerkurs  11.1. – 22.3.2021
Dienstag aktuell nur online!  Alle Zoomlinks unter W60 ONLINE
8.30 Uhr Feldenkrais offene Stunde *
10.15 Uhr  
18.00 Uhr Yoga offene Stunde**
   
Mittwoch aktuell nur online!  Zugang über info@yogaw60.de erfragen
8.30 Uhr Yoga offene Stunde*
18.00 Uhr Yoga offene Stunde für die Frau (auch für Schwangere + Post-Natal)*
20.00 Uhr Yoga offene Stunde**
Donnerstag aktuell nur online!  Alle Zoomlinks unter W60 ONLINE
8.00 Uhr sanftes Yoga offene Stunde*
10.00 Uhr entfällt online
16.15 Uhr Yoga für Teenager
18.00 Uhr Feldenkrais offene Stunde* entfällt online aber per digital Flat gibt es 1x pro Woche eine Audio-Datei als Bonbon!
19.15 Uhr Yoga und Streßbewältigung – in Planung für 2021 
19.00 Uhr Yoga offene Stunde**   !! aktuell online 19Uhr !!
Freitag aktuell nur online! Die Zoomlinks über info@yogaw60.de erfragen
8.30 Uhr entfällt online
18.00 Uhr Yoga offene Stunde* 
Samstag
 aktuell per Zoom
9.30 Uhr Pilates
16.1./30.1./13.2./27.2./13.3./27.3./10.4./8.5./29.5./12.6./26.6.
auf Spendenbasis – DE34 1001 0010 0525 6151 01 – Lebenslust e.V.
https://us02web.zoom.us/j/85385964899?pwd=NXlZa2JZcnVRODZYT1lXck1yYVNiQT09
Meeting-ID: 853 8596 4899
Kenncode: 160745
11.00 Uhr

Yoga für den Rücken*
16.1./30.1./13.2./27.2./13.3./27.3./10.4./8.5./29.5./12.6./26.6.
auf Spendenbasis – DE34 1001 0010 0525 6151 01 – Lebenslust e.V.
https://us02web.zoom.us/j/84133716453?pwd=d1ZzSlUwYnozZzZLZHJvUkdPZzJQQT09
Meeting-ID: 841 3371 6453
Kenncode: 384565

*sanft   **mittelstufe   ***mittelstufe+

Alle angebotenen Stunden sind aktuell nur als online Stream möglich!
Kosten: 44€ für digital Flatrate = 4x Zehnerkarte oder 1 x Zehnerkarte pro Stunde.
Bitte sende uns eine Mail für die Anmeldung und den Zoom-Zugang!

An Feiertagen haben wir geschlossen.

Für Schwangerenyoga bitte bei Frauke 030 – 4373 5929 oder per Mail anmelden.
Für Anfänger- Aufbau- und Kinderkurse bitte bei Rico 0176 – 81 480 084  oder per Mail anmelden!
Wir öffnen 15 Minuten vor Kursbeginn. Eine Unterrichtsstunde Yoga / Feldenkrais dauert 90 Minuten, die Kinderkurse je 60 Minuten.

KURSBESCHREIBUNGEN
Präventionskurse

loeweDie gesetzl. Krankenkassen erstatten in der Regel 80% der Kursgebühren eines Hatha Yoga Präventions-Kurses bei regelmäßiger (mindestens 8 von 10 Terminen) Teilnahme.
Yoga Anfängerkurs 11.1. – 22.3.2021
Yoga Wiedereinsteiger: Di 18h 16.2.-4.5. 21
Yoga Wiedereinsteiger: Mi 8:30 17.2.-5.5.21
Yoga Wiedereinsteiger: Do 8h 18.2. – 6.5.21
Yoga Wiedereinsteiger: Fr  18h 19.2. – 7.5.21

Info und Anmeldung formlos per Mail

Yoga Anfängerkurs

Über 10 Wochen werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis eingeführt. Ein Yoga Anfängerkurs bietet eine gute Basis für den Besuch unserer offenen Yogastunden und für das selbständige Üben zuhause. Dieser Kurs wird wahrscheinlich online gestartet und ggf. vor Ort und im hybrid Format fortgesetzt, sobald dies möglich ist. Melde Dich jetzt an!
Mo 20-21:30 Uhr 11.1. – 22.3.2021


Yoga sanft, mittel

pilatesEine Yogastunde enthält eine angenehme Folge von Übungen zur Dehnung und Stärkung des Körpers, bei gleichzeitiger tiefer Atmung und Entspannung des Geistes. 90 Minuten Hatha Yoga: Eine vielfältige Mischung aus Atemübungen, Sonnengruß, Yogahaltungen/ Asanas und einer abschliessenden Endentspannung. Eine Probestunde ist jederzeit möglich – fragt bitte per mail nach den zoom-logins!

Yoga* für den Rücken

ruecken2Eine sanfte Yoga-Stunde, die auf die spezifischen Bedürfnisse bei Rückenbeschwerden eingeht. Diese Stunde ist auch für ältere Menschen gut geeignet.
Mi 8:30 – 10 Uhr


Yoga für Schwangere

schwangerDiese Stunde beinhaltet Yoga-Stellungen und Atemübungen angepasst an die Bedürfnisse von Mutter und Kind: Kräftigung, Dehnung und tiefe Entspannung um mit viel geistiger Kraft der Geburt zu begegnen. Eine Probestunde ist jederzeit ohne Anmeldung möglich! Dieser Kurs läuft auch als Präventionskurs!
Mo 10 – 11:30 Uhr + Mi 18 – 19:30 Uhr
Info bei Frauke: 030 – 4373 5929

Pilates

yogaPilates bietet ein höchst effektives Übungsprogramm für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jeden Alters. Durch bewusstes Atmen in Einklang mit langsamen und fließenden Bewegungen, baut sich ein starkes und stabiles Körperzentrum auf.
Login ist auf dem Stundenplan!
Info bei Gabriela Seidel: 01590 13349 10
Samstags 9:30 – 10:45 Uhr: 16.1./30.1./13.2./27.2./13.3./27.3./10.4./8.5./29.5./12.6./26.6.

Yoga für den Rücken am Samstag

rueckenSchutz und Stütze durch ein lebendiges Rückgrat
Ein starker Rücken verleiht Mut und Elan zu handeln, notfalls auch zu kämpfen. Eine sanfte Yogastunde speziell auf die Bedürfnisse bei Rückenbeschwerden ausgerichtet.
Login ist auf dem Stundenplan!
Info bei Gabriela Seidel: 01590 13349 10
Samstags 11 -12:30 Uhr: 16.1./30.1./13.2./27.2./13.3./27.3./10.4./8.5./29.5./12.6./26.6.

Feldenkrais – Bewußtheit durch Bewegung

feldenkraisUnsere Gruppenstunden laden anhand unterschiedlicher Lektionen zu einer spielerischen und bewegt-bewegenden Entdeckungsreise ein. Feldenkrais bietet eine nachhaltige Chance Rückenschmerzen zu begegnen und ungeahnte Bewegungsfreude zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aktuell nur als digitaler Unterricht per Zoom! Für Freunde der Methode versenden wir während des Studio-lockdowns 1x pro Woche eine Audio-Datei!
Di 8.30-10 Uhr

Feldenkrais: (auch) für Yogis

im Dezember + Januar nähern wir uns auf Feldenkrais-Art bekannten Yoga-Asanas an und machen dadurch einen ungewohnten Zugang möglich wovon alle Aspekte in uns profitieren…
Anmeldung Frauke@YogaW60.de
Di 8:30 -10 Uhr

Yoga und Rückbildung mit Baby

rueckbildungSanftes Yoga angepasst an die Bedürfnisse der Frauen nach der Geburt. Ein besonderer Fokus liegt auf Übungen für den Beckenboden und der Stärkung des gesamten Organismus. Je nach Konstitution sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt wieder mit dem Yoga begonnen werden.
Pausiert solange die aktuellen Hygiene-Anforderungen gelten!

Di 10.15 – 11.45 Uhr    Info bei Frauke: 030 – 4373 5929

Yoga Aufbaukurs

Yoga GänseblümchenIn diesem Yoga Kurs werden die Grundstellungen des Hatha-Yoga wiederholt, und darauf aufbauende Asanas eingeführt. Dieser Kurs eignet sich gut im Anschluss an den Anfängerkurs oder als Wiedereinstieg nach einer Yogapause.
Mo 20-21:30 Uhr neue Termine in 2021

YIN YOGA mit Gabi & Klaus
neuer Termin in Planung

Die YIN Yoga Intensiv WE orientieren sich an den 5 Elementen. Dazu passend werden Asanas praktiziert, wobei sich durch das lange sanfte halten ein wunderbarer energetischer Fluss einstellt und das tiefe fasziale Gewebe fängt an aufzuatmen und verfestigte Strukturen bekommen die Chance sich zu lösen.
Kosten: 80 / 65 Euro
Anmeldung + Info bei  klunkerklaus@gmx.net
Gabriela   T 0159 0133 4910
Klaus   T 0176 2288 7400

YOGAFERIEN auf der Insel MÖN
Yoga – Feldenkrais – Meditation
Termine 2021: in Planung

moen_quadDas Programm besteht in der Regel aus Morgenmeditation um 6 Uhr und einer Yogastunde von 7:30 – 9 Uhr, Feldenkrais 16:30-18 Uhr und 21 Uhr Abendmeditation. Die Teilnahme ist freiwillig. Anfänger sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene!